ADHDのお子さん向けの指導法ガイド｜家庭教師のマスター

まず知っておきたいADHDの特性

ADHDのお子さんを指導する時は、まず「どのような場面でつまずきやすいのか」を理解することがとても大切です。
医学的な定義を覚える必要はありませんが、不注意・多動性・衝動性といった特性が、日常生活や学習場面でどのように表れやすいのかを知っておくと、授業中の行動にも落ち着いて対応しやすくなります。
特性を理解することは、その子の「困っている理由」を見つける手がかりになり、指導の方向性を考えるうえで大きな助けになります。

1. ADHDの３つの主要な特性（不注意・多動性・衝動性）

ADHDの特性は大きく「不注意、多動性、衝動性の3つ」に分けて考えられます。

不注意

不注意では、目の前の課題に意識を向け続けることが難しく、周囲の刺激につられて注意が散りやすくなります。これは「集中していない」のではなく、注意を保つ力の調整が難しいために起こる自然な傾向です。

多動性

多動性は、体が動きやすくじっと座り続けることが苦手な状態を指します。席に座っていても体が揺れていたり、立ち歩きが増えてしまったりしますが、これは「わざと動いている」わけではなく、動くことで気持ちを落ち着けようとしている場合もあります。

衝動性

衝動性は、考えるより先に行動が出てしまう特性です。思わず口を挟んでしまったり、答えを急いでしまったりすることがありますが、これも「我慢できない性格」というより、反応をコントロールする力がまだ育ちきっていない姿と捉える方が適切です。

3つの特性は子どもによって表れ方が異なり、強く出る部分も違います。
まずは「この子はどの特性がどんな場面で出やすいのか」を観察するところから始めると指導が進めやすくなります。

2. 学校や普段の生活で起こりやすい困りごと

ADHDのお子さんは、学校生活や家庭での生活の中でさまざまな困りごとに直面しやすくなります。
例えば、授業中に先生の説明を聞いていても、大事な部分だけが頭から抜けてしまうことがあり、ノートの取り漏れや宿題の聞き忘れが頻繁に起こることがあります。また、整理整頓が苦手で、必要な教材をそろえるのに時間がかかったり、提出物の管理がうまくできずに困ってしまったりします。

友だちとの関わりでは、思ったことをすぐに口にしてしまい、周囲とトラブルになることもあります。これは本人の悪意ではなく、気持ちのコントロールが追いつかないことが原因です。
さらに、失敗が続くと自信を失いやすく、「どうせうまくいかない」と諦めの気持ちが早く芽生えてしまうこともあります。

こうした困りごとは、家庭教師の授業にもそのまま持ち込まれることがあります。しかし、生活場面でのつまずきを理解しておくことで、「なぜこの行動が起きているのか」を冷静に捉え、適切なサポートにつなげやすくなります。

3. 家庭教師の授業で表れやすい特徴と、誤解しやすいポイント

家庭教師の授業では、ADHDの特性が学習場面に直結して表れやすくなります。
集中が続いていたと思った瞬間に気が散ってしまう、説明を聞いていても内容を把握しきれず、途中からつまずいてしまうといった姿がよく見られます。
また、プリントを探す時間が長くなったり、ノートをどこに書けばよいのか迷ってしまったりと、学習以前の部分で時間が取られてしまうこともあります。

誤解しやすいポイントは、こうした行動を「やる気がない」「怠けている」と捉えてしまうことです。
実際には、指示が一度に入りきらない、作業手順が頭の中で整理しきれないといった特性の影響が大きいことが多いのです。また、衝動的に解答を書き始めてしまい、ミスが増えることもありますが、これは「雑な性格」ではなく、反応のコントロールに難しさがあるためです。

家庭教師としては、行動そのものではなく「その行動の背景」を理解して授業を組み立てることが重要です。特性を踏まえて指導すると、子どもは安心して取り組みやすくなり、少しずつ学習態度が安定していきます。

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指導で大切にしたい基本姿勢｜モチベーション・自己肯定感を支える関わり方

ADHDのお子さんの指導では、「安心できる相手と一緒に取り組む時間」が大きな力になります。
特性によって集中が続きにくかったり、失敗体験が積み重なっていたりするからこそ、先生との関係が安定しているだけで学習の流れが大きく変わります。まずは、子どもが「ここなら頑張れそう」と思える空気づくりを整え、その上でモチベーションを引き出す関わりを重ねていくことが大切です。1対1の家庭教師だからこそできる温度感のある関わりが、自己肯定感の育ちにもつながります。

1. 安心感を先に作ることで、集中が続きやすくなる理由

ADHDのお子さんは、学習に入る前の段階で気持ちが落ち着いていないと、集中のスイッチが入りにくくなることがあります。刺激に反応しやすい特性があるため、安心できない環境では注意が外へ向かってしまい、学習に意識を向けるのが難しくなります。
だからこそ、授業の最初に「今日はこんなふうに進めよう」と軽く見通しを伝えたり、最近の出来事に少し触れて関係を温めたりする時間が大切です。

安心感は、「失敗しても大丈夫」と思える空気によって作られます。
最初の段階を笑顔で迎えたり、前回よりできた部分を一言伝えたりすると、子どもの緊張がフッとほどけ、学習への入りやすさが変わります。
指導の場で生まれるこの“心の余裕”が、結果的に集中の持続にもつながっていきます。

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2. 「できている部分」を先に拾う声かけのコツ

ADHDのお子さんは、できなかった部分を指摘され続けると、自分でも気づかないうちに「どうせうまくいかない」という思いを抱きやすくなります。だからこそ、授業ではまず “できている部分” に目を向けて言葉にすることが大切です。例えば、「さっきの解き方、すごくいい流れだったね」と、努力のプロセスに着目する声かけは子どもの力になります。

ポイントは、結果よりも行動の“良いところ”を具体的に伝えることです。
曖昧な「いいね」よりも、「今のメモの取り方、わかりやすかったよ」と伝える方が本人の自覚につながりやすく、自己肯定感が育ちやすくなります。
また、できているところを先に認めてもらえると、注意が必要な点も素直に受け入れやすくなるため、授業の流れが落ち着いてきます。

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3. テンポや雰囲気づくりでモチベーションを高める

ADHDのお子さんは、興味のあることには強く集中できる一方で、興味が薄い課題には気持ちが向きづらくなります。
そのため、授業のテンポや雰囲気を工夫するだけで、取り組む姿勢が大きく変わることがあります。例えば、問題を解く時間を短めに区切ったり、少しスピード感を持って声をかけたりすると、集中が途切れにくくなります。

雰囲気づくりでは、先生の表情や声のトーンも大きな影響を与えます。楽しそうに説明してもらえると、子どもは自然と前向きな気持ちになり、取り組むエネルギーが湧いてきます。
さらに、達成したらすぐに軽いリアクションを返すなどの即時フィードバックは、モチベーションの維持にとても効果的です。
小さな成功を積み重ねることで、「やればできる」という感覚が育ち始めます。

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4. 注意するときに気をつけたい表現と、気持ちの切り替えを助ける対応

ADHDのお子さんに注意をする時は、まず「短く」「明確」に伝えることが基本になります。
長い説明や遠回しの表現は頭に入りにくいため、「今はこっちを見よう」「この問題だけ集中しよう」といったように、具体的な行動を示すと理解しやすくなります。
また、感情的な表現を避けて落ち着いた声で伝えることで、子どもも安心して受け止められます。

注意をした後に大切なのは、早めに気持ちを切り替えられるように支援することです。
例えば、「じゃあ、次の問題にいこうか」と軽く促したり、できそうな小さな課題に切り替えたりすると、子どもは気持ちを立て直しやすくなります。注意の場面は子どもにとって負担になりやすいため、責めるのではなく整える意識で関わると、授業の雰囲気を保ちながら前に進むことができます。

ADHDのお子さんへの授業づくりのポイント

ADHDのお子さんにとって、授業がうまくいくかどうかは「理解力」だけでなく、「進め方」や「環境づくり」に大きく左右されます。
内容そのものが難しくなくても、説明のテンポや提示の仕方が合っていないと、急につまずいてしまうことがあります。逆に、ちょっとした工夫を取り入れるだけで、驚くほどスムーズに取り組めることもあります。
ここでは、家庭教師だからこそ実践しやすい、授業づくりの重要なポイントを整理してご紹介していきます。

1. 短いサイクルで区切る「スモールステップ授業」

ADHDのお子さんには、長時間同じ課題に集中し続けることが難しい傾向があります。そのため、授業は短いサイクルで区切りながら進めると取り組みやすくなります。
例えば、「説明→１問解く→振り返り」という小さな流れを繰り返すようにすると、負担を感じにくく、達成感も得やすくなります。

スモールステップ授業の良いところは、「ここまでなら頑張れそう」と子どもが自然に思える範囲で進められる点です。
大きな単元を一気に取り組むよりも、小さな達成をいくつも積み重ねた方が、集中の維持につながりやすくなります。また、進度に合わせてテンポを調整しやすいため、無理なく成績アップにつなげられる方法でもあります。

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2. 視覚的な情報を増やし、理解を助ける提示方法

ADHDのお子さんは、耳からの情報だけだと内容が定着しにくいことがあります。
説明の途中で大事な部分が抜け落ちてしまうこともあるため、視覚的な情報を増やして理解をサポートすることが効果的です。例えば、ポイントを紙に書いて見せたり、色分けして整理したりすることで、情報が頭に入りやすくなります。

視覚的な提示は、説明の「道しるべ」を作る役割も持っています。「今はここをやっている」という見通しがあるだけで、子どもは安心して学習に取り組めるようになります。
文章題でも図を書いて整理したり、数直線を描いてイメージを補ったりするなど、見える形で支援することで理解の精度が高まります。

3. 集中が途切れたときのさりげない戻し方

授業中に集中が途切れるのは、ADHDのお子さんにとって自然なことです。
大切なのは、無理に引き戻そうとするのではなく、さりげなく注意を戻すアプローチです。例えば、「この問題だけ一緒に見てみようか」と軽く声をかけたり、前回できたポイントを思い出させたりすることで、子どもはスムーズに学習へ戻ることができます。

また、気持ちが完全に離れてしまっている場合は、数十秒だけ簡単な作業に切り替えるのも効果的です。短い書き取りや簡単な暗算など、成功しやすい課題に一度戻すことで、心のリズムが整い、再集中しやすい状態に切り替わります。
焦らず、自然に学習に戻れる流れを作ることが家庭教師の腕の見せどころです。

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4. 指示は一度に一つ、順序を明確に伝える工夫

ADHDのお子さんは、一度に複数の指示を聞き取って整理することが難しい場合があります。そのため、指示は必ず一つずつ伝えることが大切です。
「このページを開いて、まず1番を解いて、そのあと丸付けしてね」と一気に伝えるよりも、「まずはこのページを開こう」「次に1番だけやってみよう」と順番に区切る方が、圧倒的に理解しやすくなります。

さらに、指示の順番を明確にするために、指で示したり、メモに順番を書いたりするなどの視覚的な補助があると、混乱しにくくなります。
作業の手順が頭の中で整理できないと、行動が止まってしまうことがありますが、順番がわかりやすいと迷いが減り、学習がスムーズに進んでいきます。

5. 机周りや教材配置を整えて、迷いを減らす方法

環境が整っていないと、ADHDのお子さんはすぐに注意がそれてしまうことがあります。
例えば、プリントが散らばっていたり、複数の教材が目に入っていたりすると、どれに取り組めば良いのか迷ってしまい、手が止まる原因になります。
授業の最初に机の上を必要なものだけに整えておくと、集中しやすい環境が作れます。

さらに、教材の置き方も工夫ができます。次に使うプリントは見える場所に置かず、必要になったときに先生が手渡すだけでも、子どもの迷いが大きく減ります。
また、鉛筆や消しゴムがすぐ取れる位置にあると、余計な動きが減り、学習のリズムが崩れにくくなります。
家庭教師の指導では環境調整がしやすいので、授業前のひと工夫が大きな効果を生みます。

ADHDのお子さんへの宿題の出し方と家庭学習のフォロー

ADHDのお子さんにとって、宿題は「量がこなせるかどうか」よりも、「無理なく取り組める環境が整っているかどうか」が大きなポイントになります。
学校や家庭での負担が重なると、宿題が後回しになったり、やり始める前に気力が尽きてしまったりすることもあります。だからこそ、家庭教師としては“頑張ればできそう”と思える宿題を設定し、家庭学習のつまずきを早めに拾っていくサポートが大切です。
ここでは、無理なく継続できる宿題の工夫や、保護者と連携しやすいフォローの方法を整理していきます。

1. 宿題は“少なめ・確実”がうまくいく理由

ADHDのお子さんには、宿題を少なめに設定する方が着実に成果につながりやすくなります。
量が多いと、最初の一歩を踏み出す前に気持ちが折れてしまい、結局まったく手をつけられないまま時間が過ぎてしまうことがあります。「少ないけれど確実に終わる宿題」にすることで、「これならできる」という感覚が育ち、継続しやすくなります。

また、達成が積み重なることで、子どもの中に成功体験が育っていきます。大量の宿題を出しても、終わらなければ自信を失うだけですが、少量でも毎回達成できる宿題であれば、家庭学習に対して前向きな気持ちが生まれます。宿題の量は、成績アップよりも「続けられること」を優先して調整することが重要です。

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⇒「ADHDの子が宿題に取りかかれない理由と対策法について」

2. 選べる宿題・予告できる宿題で負担を軽くする

宿題が負担に感じる理由の一つに、「いつ何をするのかわからない」という見通しのなさがあります。ADHDのお子さんは見通しを立てることが苦手なため、突然出される宿題には取り組みにくさを感じやすい傾向があります。そこで、「次回はこの単元から1ページやろうね」といった形で、宿題を予告しておくと、気持ちの準備ができてスムーズに進みやすくなります。

また、「AとBのどちらか好きな方をやろう」など、選べる宿題にするのも効果的です。自分で選べると主体性が芽生え、取り組むモチベーションが上がります。
難易度違いの２種類を用意しておき、子どもがその日の気分や体力に合わせて選べるようにすると、負担を調整しながら学習を継続できます。

3. 家庭学習のつまずきを早めに察知する方法

家庭学習がうまくいかない原因は「やる気」の問題だけではなく、理解の抜けや作業手順の理解不足が影響していることも少なくありません。
家庭教師としては、宿題の結果だけを見るのではなく、「どこで止まっていたのか」「どの問題に手がつかなかったのか」を丁寧に確認することが重要です。

例えば、宿題が空欄のまま残っていた場合は、単に忘れていたのではなく、「何から手をつければいいかわからなかった」可能性もあります。また、同じミスが続いている場合は、解き方の理解が曖昧になっていることがあります。
こうしたサインを見逃さず、授業の中で簡単な振り返りをすることで、つまずきの根本を早めに取り除くことができます。

4. やり忘れが続くときの関わり方

ADHDのお子さんは、悪気がなくても宿題を忘れてしまうことが少なくありません。これは「やる気がない」のではなく、記憶の保持や行動の切り替えが苦手な特性によるものです。
やり忘れが続く場合は、まず責めるのではなく、「どうすれば取り組みやすいかな？」と一緒に方法を探っていく姿勢が大切です。

例えば、宿題を終えたら写真を撮って先生に送る方法や、家の中のよく目につく場所にメモを貼るなど、外部の手がかりを活用すると忘れにくくなります。また、宿題の量をさらに少なくしたり、内容を確実にできるものに絞ったりすると負担が軽くなり、取り組みやすさがぐっと増します。
子どもと一緒に工夫を重ねることで、少しずつ家庭学習のリズムが整っていきます。

保護者とのコミュニケーション

ADHDのお子さんを育てている保護者は、日々の生活の中で多くの心配や負担を抱えています。
「勉強についていけるだろうか」「叱りすぎていないだろうか」といった悩みは尽きず、時には自分を責めてしまうこともあります。
家庭教師としては、学習をサポートするだけでなく、保護者が安心して子どもを任せられるように信頼関係を築くことが重要です。丁寧なコミュニケーションは、子どもの学習意欲にも大きく影響します。

1. 保護者が不安を抱きやすいポイントを理解する

ADHDのお子さんの保護者は、学習面だけでなく、日常生活全般についても不安を感じやすくなります。
宿題の忘れ物が多かったり、注意しても改善しなかったりすると、「自分の関わり方が悪いのでは」と悩む場面が増えます。特に、授業中の様子が見えないと、子どもがどのように学習しているのか想像できず、見えない不安が積み重なってしまいます。

また、周囲から誤解されることが多いため、保護者自身が孤立感を抱えている場合もあります。
この「誰にもわかってもらえない」という気持ちを理解しておくと、家庭教師としてどのように声をかければ良いかが見えてきます。
まずは保護者が置かれている状況に寄り添い、安心して話せる雰囲気をつくることが大切です。

2. 授業の様子や取り組みの変化をこまめに共有する

保護者にとって、子どもの授業中の姿はとても気になるものです。だからこそ、家庭教師が授業後にこまめな共有を行うと、保護者の安心感がぐっと高まります。
「今日はここがよく頑張れていました」「前より集中が続いていました」のように、少しの変化でも積極的に伝えると良い関係が築けます。

共有するときに大切なのは、結果だけでなく“取り組む姿勢”や“頑張りが見られた部分”もあわせて伝えることです。「できなかった点」だけを報告すると、保護者はすぐに不安を感じてしまいます。
学習の小さな前進を丁寧に共有することで、子どもへの見方が前向きになり、保護者も家庭でのサポートを続けやすくなります。

3. 家庭での声かけや学習環境づくりを一緒に考える

ADHDのお子さんにとって、家庭の環境は学習の成功を左右する大きな要素の一つです。保護者は日々忙しく、どう声をかければ良いのか迷ってしまうこともあります。そこで、家庭教師が具体的な声かけの工夫や、環境づくりのポイントを一緒に考えることで、保護者は安心してサポートができるようになります。

例えば、「宿題を始める前に一言だけ見通しを伝えるとスムーズです」「机の上は必要なものだけにすると集中しやすいです」など、無理のない提案をすると、保護者も取り入れやすくなります。
家庭と授業の方針がそろうと、子どもの行動が安定しやすくなり、学習の効果も高まります。

4. 保護者が疲れているときの寄り添い方

ADHDのお子さんの子育ては、想像以上にエネルギーを使います。
保護者が疲れを感じている時期は、言葉の端々にそのサインが現れることがあります。「もうどうしたらいいかわからない」「全然変わらなくて…」といった言葉が出た時は、まず保護者の気持ちに寄り添う一言を返すことが大切です。

「お母さん（お父さん）がここまで頑張ってこられたこと、ちゃんと伝わっていますよ」といったねぎらいの言葉は、保護者の気持ちを大きく支えます。また、「こうしたら少し負担が減るかもしれませんね」といった提案も、責めるのではなく“助ける姿勢”で伝えると受け入れられやすくなります。
保護者との信頼関係が深まると、家庭教師としてのサポートもしやすくなり、子どもの学習にも良い影響が広がっていきます。

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まとめ

ADHDのお子さんの指導は、「特性を正しく理解し、その子に合った関わり方を積み重ねること」が何より大切です。
集中が途切れたり、手が止まったりする姿は、本人の努力不足ではなく、注意の切り替えが難しい特性が背景にあることがほとんどです。だからこそ、家庭教師がその子のペースを尊重しながら、小さな成功を一つずつ積み重ねていく姿勢が、お子さんにとって大きな支えになります。

授業づくりでは、短いサイクルで区切ったり、視覚的な手がかりを増やしたりといった工夫が、学習の安定につながります。また、家庭教師だからこそできる温かい声かけや、安心できる雰囲気づくりは、自己肯定感の土台を育てる大事な役割を果たします。
こうした積み重ねが、子どもが「勉強ってちょっと楽しいかも」と感じられる瞬間へとつながっていきます。

さらに、家庭での宿題や保護者の不安に寄り添うことで、指導の効果はより大きくなります。保護者と一緒に子どもを支える姿勢を大切にすると、お子さんの行動が少しずつ安定し、学習に向かう気持ちも育っていきます。
家庭教師は、子どもの未来に寄り添うとても大きな存在です。無理をさせない工夫と、頑張りを丁寧に認める関わりを大切にしながら、今後の指導に役立てていただければ嬉しく思います。